Кундалини йога

 Кундалини йога – это древняя традиция, которая долгое время была секретным знанием и передавалась только напрямую от Учителя ученику. Эта техника сочетает в себе дыхание, мантры (звук), мудры (определенные способы соединения пальцев), телесные замки, статичные позы и динамичные упражнения, а также медитацию. Благодаря точной комбинации и последовательности всех этих компонентов, в нашем теле происходят глубокие изменения – укрепляется нервная система, расширяется объем легких, очищается кровь, гармонизируется работа желез внутренней секреции, ваше тело и позвоночник становятся гибкими.