Семинар-практикум предназначен для всех, кто хотел бы узнать и понять принципы построения эффективной практики гимнастики йогов (хатха-йоги).
Программа семинара-практикума:
- Представление о теле, как о сбалансированной структуре натяжения-сжатия.
- Геометрия тела и взаимодействие с силой тяжести.
- Принцип работы «из центра», связь центра с периферией.
- Общие ключи для различных классов асан хатха-йоги, в зависимости от положения тела в пространстве.
- Самые распространенные ошибки при выполнении асан, в результате которых снижается эффективность тренировок.
Содержание занятия:
- изучение мышечно-фасциальных меридианов тела
- применение изученного материала на практике работы с телом, отстройка асан хатха-йоги, изучение принципов эффективного выполнения асан хатха-йоги
- интенсивная тренировочная практика — гимнастика йогов, дыхательные техники, энергодинамические техники, техники работы с вниманием.
Тренеры: Золотарева Евгения и Неклюдов Владимир.
Стоимость: всего семинара 3500 руб. , одно занятие – 1300 р. Для инструкторов йоги специальная партнерская программа.
Предварительная запись по телефонам:
+7 918 406 75 32
+7 938 497 79 40
Обязательно напиши комментарий