Эти тренировки очень разнообразны и эффективны и это идеальное средство для того чтобы отвлечься от работы, снизить стресс, повысить тонус и получить отличную эмоциональную разрядку и хорошее настроение в утренний и вечерний час. В формате тренировки: Аэробная часть – 30 мин. (любая из аэробных тренировок в зале групповых программ); Силовая часть – 10-15 мин. и Заключительная часть на развитие гибкости и общее восстановление – 10-15 мин. (в зале групповых программ с использованием различного оборудования). Для всех уровней подготовленности.
Начало в 9:00.
Обязательно напиши комментарий